Le guide de survie de
l'été avec une MICI
Tout ce qu'il faut savoir pour profiter des vacances, limiter les symptômes digestifs et retrouver du plaisir à manger.
Tu rêves de profiter de tes vacances... mais ton ventre te rappelle constamment à l'ordre ?
Tu regardes la carte du restaurant pendant que tout le monde commande ce qui lui fait envie.
Tu hésites avant chaque glace, chaque barbecue, chaque apéro.
Tu repères systématiquement les toilettes avant même de profiter du lieu.
Et parfois, tu préfères dire non à certaines sorties plutôt que de risquer une journée compliquée.
Quand on vit avec une maladie de Crohn ou une rectocolite hémorragique, les vacances peuvent vite devenir une source de stress au lieu d'être un moment de détente.
Imagine plutôt...
✓ Partir en week-end en sachant quoi manger.
✓ Profiter d'un restaurant sans passer la soirée à t'inquiéter.
✓ Gérer un écart alimentaire sans culpabiliser.
✓ Avoir des solutions naturelles pour soutenir ton système digestif.
✓ Te faire plaisir tout en respectant ton corps.
Ce guide te permettra de gérer tes écarts alimentaires et de te faire plaisir avec des recettes digestes pour profiter sans que ta MICI te gâche tes vacances !
Avec ce guide, tu vas :
✓ Savoir exactement quoi manger en poussée et en rémission.
✓ Réduire les erreurs alimentaires qui aggravent les symptômes.
✓ Découvrir les compléments alimentaires les plus utiles et leurs précautions d'emploi.
✓ Avoir des solutions concrètes pour les restaurants, pique-niques et repas de vacances.
✓ Retrouver davantage de sérénité face aux écarts alimentaires.
✓ Gagner du temps en évitant de chercher des informations contradictoires sur Internet.
VALEUR du guide : 35€
Tarif à 25€ jusqu'au 30 juin 2026
Sommaire du guide
1 - Les bases d'une alimentation digeste
Apprends à adapter ton alimentation selon que tu sois en poussée ou en rémission.
2 - Les réflexes anti-inconfort digestif
Les habitudes simples qui peuvent faire une vraie différence pendant les vacances.
3 - Les compléments alimentaires à connaître
Les solutions naturopathiques que j'utilise le plus souvent ainsi que leurs contre-indications.
4 - Les recettes spécial été
Petits-déjeuners gourmands, pique-niques, alternatives aux apéros classiques et repas digestes adaptés aux MICI.
Qui suis-je ?
Je suis naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des personnes atteintes de maladie de Crohn et de rectocolite hémorragique.
J'accompagne chaque jour des personnes qui souhaitent retrouver davantage de confort digestif grâce à une approche naturelle et adaptée à leur quotidien.
Tu recevras un mail pour accéder au guide et tu pourras le télécharger.
Oui. Tu auras des conseils pour soulager ta poussée dans ce guide. Les recettes présentes sont également adaptées en fonction de ta situation : si tu es en poussée ou en rémission. Je l'ai conçu de sorte qu'il soit utile à tous.
Ce guide contient des recettes pour l'été comme les recettes de pique-niques et les apéros mais les conseils présents sont des conseils que tu peux suivre toute l'année pour ta MICI. Tu retrouveras également des recettes que tu peux faire aussi bien l'été que l'hiver.
Tu peux m'envoyer un mail : gwendolineroussel.naturo@gmail.com ou me contacter sur mes réseaux sociaux. Instagram : @gwendoline_naturo ou Facebook : Gwendoline Roussel